FEELS GOOD YOGA

Illustration

Йога, що робить найкрутішу в світі націю здоровішою і щасливішою

Illustration

Йога змінює все: тіло, мислення, звички та життя

Illustration

Емоційний стан:

неякісно/погано спиш

 немає сил і енергії

постійно відчуваєш апатію, незадоволенність життям

хочеш краще розуміти себе

відчуваеш постійну напругу і стрес

у пошуках душевного балансу і віри у себе

Illustration

Фізичний стан:

маєш проблеми зі спиною

маєш сидячу роботу

прагнеш зберегти молодість та здоровʼє якнайдовше

мрієш про красиве і гнучке тіло 

хочешь схуднути без дієт та «заліза»

хочеш почуватися сильною/сильним і урівноваженою/им

Я мрію зробити життя кожного українця кращим, здоровішим, свідомішим і щасливішим

Та для цього потрібнарегулярність і час

Краще спробуватийогу зі мною, аніж по урокам з YouTube, бо:

 Правильне виконання

Маю великий досвід проведення онлайн занять, знаю, як фокусувати увагу учнів на правильному виконанні, та пояснюю доступною мовою, що саме ви повинні відчувати в процесі

Повна концентрація

Вам не потрібно думати «яка наступна вправа, чи правильно я виконую», вам потрібно тільки довіритися моєму голосу і вчитися слухати та розуміти своє тіло

Дисципліна

Коли знаходитесь в кругу однодумців і розумієте, навіщо ви практикуєте, то вам набагато легше регулярно тренуватися

Безпека

Я навчалася у найкраших вчителів, тому знаю,як викладати йогу зрозуміло та безпечно

Гнучкий режим

Ви можете займатися у будь-який зручний для вас час по запису і, навіть, повертатися до улюбленної практики неодноразово

Розмаїття і універсальність

Ранкова йога для всіх рівнів підготовки, щоб приємно прокинутись і налаштуватися на день. Вечірня йога — щоб зняти напругу і заспокоїти думки

Йога — це не просто фізичні вправи, а справжня філософія усвідомленого руху, дихання та життя яка:

icon

Дарує сильне та підтягнуте тіло 

icon

Додає прилив сил і енергії 

icon

Поліпшує пам'ять, уважність і концентрацію

icon

Збалансовує роботи всіх систем організму

icon

Допомагає налагодити сон 

icon

Покращує самопочуття

icon

Покращує поставу 

icon

Зменшує рівень стресу 

icon

Допомагає бути присутнім у моменті

icon

Дарує приємну легкість у м’язах

icon

Ясність у голові та спокій у серці

icon

Зменшує хронічний біль у спині

Ми звемо йогу практикою, бо це нескінченний процес розвитку нових вмінь

«Йога — це шлях до себе справжнього»

Illustration

Ранкова група

Рівень: для всіх рівнів підготовки

Тривалість: 50-70 хвилин

Проходить: о 7:20 по Києву в ПН, СР, ПТ

Наша задача: приємно пробудитися, налаштуватися на день, відновити в собі сили, енергію, любов до себе і до життя, активно та бадьоро зустріти новий день

 13-14 занять в місяць тренування проходять в закритій групі в інстаграмі ефіри зберігаються протягом всього місяця заняття підходять для будь-якого віку

Абонемент: 30€/місяць

Illustration

Вечірня група в Zoom

Рівень: продовжуючі (intermediate)

Тривалість: 70-90 хвилин

Проходить: о 19:30
по Києву у ВТ, ЧТ, ПТ 

Наша задача: відпустити напругу і втому дня, відчути своє тіло, видихнути, зкинути стрес і тривогу, налаштуватися на відпочинок

13-14 занять в місяць тренування проходять у невеликому колі людей, що дає змогу спостерігати за кожним індивідуально ефіри зберігаються протягом всього місяця✽ практики створюються під потреби та побажання групи

15 €/заняття — 120 €/міс

Illustration

Індивідуальні заняття в Zoom

Рівень: для всіх рівнів підготовки

Тривалість: 70-80 хвилин

Проходить: у будь-який зручний час

Наша задача: навчитися розуміти себе і своє тіло, покращити самопочуття, заспокоїти розум, опанувати нові навички (медитаціі, розслаблення, баланси на руках і тд)

 Заняття повністю підлаштовується під можливості, побажання та особливості учня

55€/заняття

Illustration

Йога українською в Берліні

Рівень: для всіх рівнів підготовки

Тривалість: 90 хвилин

Проходить: Кожної суботи о 12:00, Melanchthonstr. 12, 10557 Berlin

Наша задача: Відпустити втому і напругу робочого тижня, почати вихідні з турботи про себе і просто відчути себе feeling good

 4-5 офлайн занять на місяць

17 €/заняття — 65 €/міс

Надзвичайно рада бути Вашим провідником у світ гармонії і чудового самопочуття

Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration
Illustration

Йога, що окриляє і наповнює з Юлією Степанченко 

Я - сертифікований RYT200 вчитель він‘яса йоги. Я навчаюся у закордонних вчителів(американські й британські) і потімпередаю свої знання українською

Всі отримані знання перевіряю на собі, допрацьовую і додаю частинку себе. Я – за усвідомлений та функціональний рух, за приємні відчуття у тілі. Моя йога допомагає підвищити якість тіла та життя. Це і є моє розуміння Feels Good Yoga.

Я, моє тіло — це все результат моєї практики йоги. Ніяких залів, дієт, знущань з себе — тільки йога і любов до себе

років особистоїпрактики онлайн

годин професійногонавчання

занять (індивідуальні, групові, онлайн марафони)

Illustration

Інвернар для практикита чим його можна заміни

Всього одна спроба відділяє вас від наповненого радістю життя

  • Я не маю часу на практику

    Час не з’явиться сам, це наш свідомий вибір, просто спробувати, почати. А гнучкий графік онлайн занять без потреби витрачати час на дорогу як раз полегшує цю задачу. 

  • Я не хочу займатися онлайн, боюсь, що вчитель не виправлятиме мене

    Я всьому навчилась онлайн, тому знаю, як викладати так, щоб онлайн практика була ефективною і безпечною.

  • Мені не вистачає мотивації

    Йога - це частина піклування про себе. Мотивація приходить тоді, коли усвідомлюєш, для чого ти це робиш і що це тобі дасть у майбутньому

  • Занадто стара/ий для йоги

    Моє перше знайомство з йогою сталося коли мені було 32 роки.Йога підходить для будь-якого віку та статі.

  • Зовсім не гнучка/ий для йоги

    Тим паче треба практикувати йогу. Саме регулярна практика йоги робить наше тіло і мозок гнучкішими.

Illustration